Saiba o que é e como melhorar a Qualidade de Vida

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Afinal o que é Qualidade de Vida?

Antes de pensar em melhorar a qualidade de vida, é muito importante ter o conceito do que realmente significa qualidade de vida.

A maior parte das pessoas simplesmente associa qualidade de vida a “se sentir bem”, o que não é totalmente errado, mas esse termo pode ter uma definição mais exata. De acordo com a OMS, a definição do termo é: “a percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objectivos, expectativas, padrões e preocupações”.

Resumindo, qualidade de vida é essencialmente a satisfação com a vida cotidiana, um equilíbrio entre saúde física e psicológica, relações sociais, nível de independência e crenças pessoais.

Qualidade de Vida no trabalho

Já estabelecido o conceito de qualidade de vida, agora como aplica-lo no trabalho?

Como o termo está diretamente ligado às condições de vida em todos os aspectos já citados acima, a qualidade de vida no trabalho é relacionada às condições de trabalho. Ou seja, fatores como ambiente de trabalho, relação com colegas, produtividade no serviço e etc, vão afetar o indivíduo diretamente nesse caso.

Dicas para melhorar a Qualidade de Vida no trabalho

Confira algumas dicas abaixo para impactar de forma positiva sua vida profissional:

• Atitude Positiva – A atitude de um colega de trabalho pode impactar, positiva ou negativamente, o ambiente em que todos estão. Ser simpático, ter paciência e evitar mostrar frustração podem melhorar muito a rotina dos profissionais e da empresa;

• Foco – Quanto mais focado no serviço e nas ambições profissionais, menos influências negativas afetarão seu cotidiano;

• Trabalho em Equipe – Colaboração dos colegas de trabalho é essencial para uma boa produtividade e um bom ambiente de trabalho;

• Prazos e Horários –­ Cumprir com prazos e horários evita stress desnecessário e otimiza seu tempo para focar no crescimento como profissional

• Bons Relacionamentos – Manter boas relações com os colegas e superiores torna o ambiente de trabalho bem mais agradável.